先日の抗加齢医学会での学びをぼちぼちと、書いていきます。
ミトコンドリアって聞いたことありますか？
そうです。ゾウリムシみたいな、あれです。
←図で示すとこれです(ー_ー)!!
今回のセミナーで私が一番興味をもったのは
日本医科大学大学院加齢科学の太田成男教授の
「ミトコンドリア最新データにみる老化との関連」
なぜ人は老化するのか？？？
その答えは
活性酸素→酸化による破壊→遺伝子の損傷の蓄積→機能低下→細胞死→生理機能の減退→生理機能の崩壊（死）
ですが
多くの老化の要因はミトコンドリアの関与に集約されっつつあるということです。
ホルモン・遺伝子・免疫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・要因はあれこれですが複合的な結果です。
私たちの身体は細胞が６０兆個も集まってできていますが、その中にミトコンドリアが存在します。
細胞も遺伝子も壊されても修復されていますが（これを聞くとホッとします）
実は修復にはエネルギーが必要です。
遺伝子は毎日ひとつの細胞で２０万?５万ヶ傷ついていて、毎日直しても、毎日１００くらいは
なおし損ねています。(´；ω；｀)
毎日１００だと×３６５日×８０年（寿命が８０として）＝３００万！ おそろしいY(>_<、)Y
ミトコンドリアは体内のエネルギー発電所ですから
やはり重要となります。
頭の中がこんがらがってきますね。
肝心なのは、ミトコンドリアを増やすにはどうすればいいかなのですね。
①カロリー制限（これは猿ではなく人間のデータがあります） 腹７分目がいいのだそうです。
②運動（やっぱり、というかんじです）
しかし、嬉しいことに高齢者でもミトコンドリアが増えます。
２２歳のミトコンドリアの活動力と運動をしている７０歳の平均は、そう大差はありません。拍手ーーーーパチパチ
これは絶対、ゲストのみなさんにお教えしたいと思います。
一緒にがんばって「ミトコンドリアを増やしましょう」なんて変な声かけですが(~_~;)
いろいろと調べてみますと
このミトコンドリアの研究をもとに、コスメやサプリなどいろいろな商品が販売されています。
惑わされてはいけませんが、正しく選んで、アンチエイジングしましょう！♪
人体・・・自分の体だけど、細胞でできていると考えると不思議な感じですね。
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